Articles - Bien Maigrir

Sur cette page vous trouverez de nombreux articles à propos de différentes façon de manger afin de maigrir ou d’améliorer sa condition physique. Nos différentes cures alimentaires sont regroupé selon certaines catégorie afin de pouvoir sélectionner le mode alimentation adapté à votre mode de vie et à vos souhaits.

Végétariens

Le guide du débutant pour la planification des repas végétariens

Tout ce que vous devez savoir pour élaborer le plan de repas végétarien parfait ! La planification des repas en six étapes simples avec des tonnes d’idées de recettes. Planification de repas végétariens avec des récipients de hoummos, de légumes, de pois chiches et de riz. Lorsque vous choisissez de ne pas manger de viande …

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Ce qu’il faut savoir sur un régime végétarien

Une personne n’est pas obligée de manger de la viande pour obtenir tous les éléments nutritifs dont elle a besoin pour être en bonne santé. Un régime alimentaire sans viande peut conduire à une meilleure santé pour plusieurs raisons. Une des raisons est que de nombreuses personnes qui suivent un régime végétarien ont tendance à …

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Régimes hyperprotéiné

Les principes du nouveau régime riche en protéines

Ce régime est le moyen le plus efficace de perdre de la graisse corporelle. N’oubliez pas que si nous suivons un régime de famine, nous perdons du poids mais pas beaucoup de graisse. En mode de famine, nous utilisons d’abord nos réserves d’énergie en glucides (sous la forme d’une substance appelée glycogène). Cependant, le corps …

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Le meilleur régime alimentaire sain et riche en protéines pour la perte de poids

Les protéines jouent constamment un rôle actif dans les mécanismes de votre corps. Ce petit mot est familier à tous les gens soucieux de leur santé, n’est-ce pas ? Attendez un peu, s’il vous plaît. Ce n’est pas encore fini ; en fait, vous venez de commencer un voyage. Je vais vous présenter une perception …

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Régimes détox

Qu’est-ce qu’un régime détox ?

Les régimes de désintoxication sont largement promus en ligne et dans les magazines. Des programmes de désintoxication de trois jours, sept jours et plus sont proposés pour la perte de poids, l’amélioration de la santé et d’autres avantages. La plupart des plans suggèrent de limiter considérablement votre apport calorique et beaucoup proposent de ne consommer …

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Le régime détox peut changer votre vie à jamais

D’accord, alors allons droit au but. Ce sujet concerne la désintoxication et les bienfaits qu’elle peut apporter à votre vie. Mais attendez, je ne suis pas un consultant en diététique, ni quelqu’un qui s’y connaît en matière d’alimentation saine. Bien que je connaisse certainement une chose ou deux sur le maintien d’un mode de vie …

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Régime dissociés

Régime alimentaire dissocié : Un régime amaigrissant efficace

De nombreuses personnes ont recommandé le régime dissocié après l’avoir utilisé et ont déclaré qu’il était facile à prendre et qu’il leur apportait très rapidement les résultats nécessaires. Quels que soient les soins et l’attention que nous apportons quotidiennement à la nourriture, quels que soient les efforts que nous faisons, nous avons parfois besoin d’une …

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Le régime dissocié pour perdre du poids

Apparu dans les années 30, le régime dissocié permet de tout manger… mais pas en même temps ! Le principe : saturer rapidement l’appétit en ne consommant qu’un seul aliment par jour. Explications et méthodes. Créé dans les années 30 par un certain Antoine, le régime dissocié connaît son heure de gloire dans les années …

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Régimes hypocaloriques

Régimes très faibles en calories vs. Régimes hypocaloriques standard

Les régimes très hypocaloriques ne sont pas plus efficaces que les régimes hypocaloriques standard pour perdre du poids VLCD signifie Very Low Calorie Diet et a été fréquemment utilisé dans les programmes de perte de poids dans les années 1980 et au début des années 1990. Le principe est que l’individu mange moins de 800 …

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Les régime hypocalorique, un guide rapide

Il est facile de voir l’intérêt des régimes hypocaloriques si vous essayez de perdre du poids. Perdre des kilos est une question de mathématiques de base : Si vous brûlez plus de calories que vous n’en consommez, vous perdrez du poids. Vous pouvez même perdre des kilos en mangeant surtout des Twinkies, des chips et …

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Régime faible en calories

Un régime très faible en calories est un plan d’alimentation supervisé cliniquement qui implique de manger environ 800 calories par jour ou moins. Il est parfois envisagé pour les personnes obèses et gravement obèses qui gèrent leur diabète, qui vont se faire opérer ou qui se préparent à suivre un traitement de fertilité. Le régime …

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Sport et perte de poids

Quels sports pratiquer pour maigrir ?

Quels sports pratiquer pour maigrir ? On ne le répétera jamais assez : la perte de poids passe toujours par une bonne hygiène de vie, qui associe le sport à une alimentation saine et adaptée. En effet, une activité physique régulière est essentielle pour stimuler le métabolisme de base, brûler davantage de calories et supprimer …

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Les meilleures activités sportives pour perdre du poids

Si vous voulez être en pleine forme pour tout ce que vous faites, le gymnase pourrait vous faire signe. Si vous êtes le type de gars qui n’aime pas grogner à travers des répétitions de poids collants pendant que la musique de danse vous pompe dans les oreilles, vous n’êtes pas seul. Un entraînement en salle …

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Je n’aime pas le sport

Je n’aime pas le sport Vous le savez, vous devez faire du sport pour perdre du poids. Mais une petite voix vous dit “je n’aime pas le sport !” ou encore “Ce n’est pas à mon âge que je vais m’y mettre”. Croyez-vous sérieusement que ce sont des excuses valables? Croyez-vous sérieusement parce que vous …

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