Régime Mayo Clinic

Régime Mayo ClinicLe régime Mayo Clinic appelé aussi le régime Clinique Mayo est un régime alimentaire hypocalorique qui permet une perte de poids de 5 à 6 kilos en 2 semaines.

Les recommandations des experts préconisent de consommer cinq fruits et légumes par jour. Perdre du poids en mangeant les bonnes combinaisons d'aliments et dans le bon ordre est la base du régime des stars à Beverly Hills. En mangeant des fruits et des légumes vous profitez des sels minéraux, vitamines, fibres alimentaires et anti-oxydants.

Menu du Régime Mayo Clinic

Pour entamer un régime Beverly Hills, il faudra manger que des fruits des fruits pendant une semaine jusqu'à ce qu'on ait plus faim. Consommer le reste des aliments en faible quantité:

Petit déjeuner

  • Fruits de la passion pour le matin, pommes ou kiwis
  • Céréales sans sucre avec du lait écrémé ou fromage blanc.

Déjeuner

  • 100g. de viande blanche avec avec soit des pâtes ou du riz.
  • Abricots, pamplemousse et papayes.

Diner

  • 100g. de possion blanc avec des légumes verts
  • Pamplemousses, mangues ou pastèque.

On évitera quand même les bananes, les cerises et le raisin, car elles contiennent trop de sucres et de calories. Thé et café sont autorisés dans ce régime mais sans sucre. Tous les aliments dits "industriels" sont interdits.

Inconvénients du Régime Mayo Clinic

l s'agit d'un régime d'exclusion qui peut mener à un déséquilibre nutritionnel et entrainer une fatigue générale. Dès l’arrêt de ce régime on risque l’effet yo-yo: on reprend les kilos du sacrifice et très souvent, on en reprend plus.

Partagez ces infos sur vos murs