Maigrir vite et bien

Maigrir vite et bien

 

Maigrir vite et bien sans effort et sans régimes est possible. Pour perdre du poids durablement, il faut pas de suivre un régime de privations sévères. Il suffit souvent de faire preuve de bon sens et de connaître les lois naturelles qui régissent notre corps.

 

En général, c'est notre mode de vie qui est la cause primordiale de l'actuelle épidémie d'obésité.

 

 

 

 

Deux kilos perdu, plusieurs de retrouvés... Si vous vous reconnaissez dans cette affirmation alors vous avez déjà connu l'effet yo-yo.

 

 

Avant commencer un régime amaigrissant il faut évaluer votre bilan nutritionnel. Votre poids est le résultat du bilan entre les calories que vous dépensez et les calories que vous consommez.

 

 

Si jamais l'énergie que vous consommez est inférieure à l'énergie que vous dépensez, alors vous maigrissez.

 

Activité physique

 

 

Faire du sport pour maigrir vite et bien

La sole façon d'augmenter en toute sécurité les dépenses des calories est l'activité physique. C'est un excellent exercice antistress qui en plus permet de maigrir.

 

 

 

 

 

Alimentation équilibrée

 

 

 

 

D'autre part, une alimentation équilibrée doit apporter une quantité suffisante et sans excès des vitamines, nutriments et minéraux dont votre organisme a besoin.

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