 Régimes pour maigrir En général, le nutritionniste prendre les mesures suivantes dans le cadre de l’évaluation anthropométrique :
- Poids et taille qui permettent de déterminer l’Indice de Masse Corporelle
- Tour de taille, de ventre et de hanches
- Plis cutanés pour déterminer le pourcentage de masse grasse
Le poids indiqué par la balance n’indique pas la proportion de muscle et de graisse de notre corps. Cette donnée est très importante puisque en fonction du sexe et de l’âge de la personne, on peut connaître ces proportions. S’il existe un excès de gras, on peut élaborer un régime personnalisé en accord avec le niveau de graisse.
L’importance d’un régime personnalisé est dû au fait que le métabolisme de chaque personne est unique et dépend de l’âge, du poids et de la taille. En outre, le succès d’un régime dépendra des habitudes, des goûts, de la quantité d’exercice physique et du mode de vie de chaque personne.
C’est pourquoi la consultation d’un diététicien ou d’un nutritionniste est importante. |
