 Régime du Docteur Cohen La métode Savoir Maigrir proposé par le Docteur Jean-Michel Cohen a fait maigrir des milliers de personnes.
Menu du régime du Docteur Cohen
Le Docteur Cohen vous propose un régime de 1400 calories par jour. Voici un menu typique:
Pétit dejéuner
- Café, thé ou infusion sans sucre
- 30g de pain, 125g de fromage blanc et ou 20cl de lait écrémé; ou bien 5 à 6 cuillère à soupe de céréales type fitness dans du lait écrémé
- 1 yaourt écrémé
Repàs à midi
- 125g de viande maigre ou poisson accompagnée de crudités à volonté avec une cuillère à soupe d'huile
- 150g de fruits
Soir
- Un plat de légumes à l'eau à volonté avec 5g de beurre ou 100g de féculent cuits
- 1 yaourt 0%
Inconvénients du régime du Docteur Cohen
Le Docteur Cohen préfère le terme de "programme" à celui de "régime" pour definir ce régime hypocalorique et de rééducation alimentarie. Il propose un gran diversité d'aliments. Par contre, le prix et le fait que le programme permet aux personnes qui suivent ce régime de faire des écarts sans arrêt et sans conaissances alimentaires. En plus, le programme oublie l'importance de l'activité physique dans un régime pour maigrir. |
