 Le mot régime signifie «alimentation adaptée à une situation précise et de courte durée». Car la plus grand partie des régimes amaigrissants son privatifs, ils causent de plusieurs carences alimentaires importantes. Rappelons que tout régime pour perdre du poids doit être suivi par un spécialiste de la nutrition. Un régime ne doit pas être une fin en soi mais un nouveau départ pour mieux manger en respectant quelques règles élémentaires qui font la bonne hygiène alimentaire.
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 Régime contre la rétention d'eau Un régime contre la rétention d'eau doit limiter le sel dans les repas, les excitants (le thé, le café, et l'alcool) et les sucreries.
La rétention d’eau est une insuffisance du drainage du système lymphatique habituellement d’origine aux oestrogènes (hormones féminines). Ce phénomène se développe surtout dans les cuisses et les fesses. |
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 Régime sans graisses trans Les bénéfices pour la santé d’un régime sans graisses trans sont multiples et variés. Ce type de graisse provenant des huiles hydrogénées est utilisé dans quelques aliments industriels. |
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 Régimes pour maigrir Les régimes pour maigrir personnalisés facilitent la perte de poids de manière efficace et sure. Pour cela, un nutritionniste doit réaliser un bilan complet pour déterminer l’état nutritionnel de la personne. |
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