Maigrir après les fêtes

Notre entourage nous demande ce qu'on a décidé d'entreprendre pour la nouvelle année. Pourquoi retombons-nous toujours dans nos travers quotidiens?

Écoutez votre corps. Celui-ci vous montre régulièrement ce dont vous manquez et ce qui est bon pour vous: activité physique, alimentation et hygiène de vie. Ils vous accompagneront sur le chemin vers une santé meilleure, vous procureront davantage de
bien-être et amélioreront votre qualité de vie.

Astuces pour maigrir après les fêtes

Vous nourrir sainement et maigrir de quelques kilos est évidemment en complément avec un entraînement ciblé sur la perte de poids. Le résultat se dessine déjà après quelques semaines avec une plus grande capacité de performance, plus de bien-être et une amélioration générale de la qualité de vie.

À partir d'un certain âge tout est différent, on grossit plus facilement et on maigrit plus difficilement. La masse musculaire est moindre, les tissus deviennent moins forts et la graisse est stockée plus facilement - chaque calorie compte double.

Mais se sentir bien dans son corps n'est pas si difficile car grâce à une nourriture saine et un programme d'entraînement
spécifique qui nous donne le bien-être intérieur optimal.

Détox après les fêtes

Lorsque l'on fait des excès lors de repas, notre organisme se charge en toxines. La détox vise à éliminer ces toxines en faisant une cure d'aliments qui vont donc drainer l'eau. En général, cette cure dure une semaine pendant laquelle on enlève des repas les aliments acidifiantes comme les viandes et les produits sucrés que l'on remplace par des protéines végétales, fruits et légumes, pain complet et huile d'olive.