Des agrumes pour perdre du poids

En automne et en hiver, les agrumes (oranges, mandarines, citrons, pamplemousses et limes) sont les fruits les plus demandés car ils contiennent de la vitamine C dont notre corps a besoin pour combattre le froid et les infections comme la grippe.

Propriétés des agrumes

Outre la vitamine C, les agrumes sont des antioxydants naturels qui retardent le vieillissement cellulaire. La vitamine C participe à de nombreux processus vitaux pour le bon développement de différentes fonctions corporelles :

• Le développement des dents, des gencives et des os
• L’absorption du fer présent dans les aliments et l’absorption des graisses
• La croissance et la réparation des tissus cutanés, la cicatrisation des blessures et la production de collagène
• Diverses études montrent qu’elle aide à réduire la durée et les symptômes des maladies liées au froid

Les jus d’agrumes

Le jus des agrumes est facile à extraire et peut être utilisé comme boisson ou assaisonnement. Il doit être consommé rapidement pour profiter de ses vitamines. Les jus d’agrumes contiennent de l’eau, des sucres, des acides et des sels minéraux qui contribuent à une bonne digestion, à l’élimination des résidus intestinaux et à la perte de poids.