Des fraises pour maigrir

Les fraises sont l’un des fruits les plus attendus par les consommateurs et les premières de la saison apparaissent au mois de mars. Les fraises sont une importante source de minéraux, antioxydants, vitamine C, vitamine E et bétacarotène.

Les fraises et le régime

Les fraises peuvent faire partie de n’importe quel régime hypocalorique ou faible en calories pour perdre ou contrôler le poids car leur teneur en graisses et en sucres est très basse : par conséquent, les fraises contiennent très peu de calories. De plus, il s’agit d’un fruit diurétique qui aide à combattre la rétention d’eau et à purifier l’organisme en éliminant les toxines.

Pour finir, les fraises sont également connues pour leur teneur en fibre qui peut être utile aux personnes au régime car les fibres procurent une sensation de satiété qui se traduit par une quantité d’aliments ingérés réduite.