Céréales pour maigrir

Les barres de céréales font-elles grossir ?

Si l’on se demande si les barres de céréales font grossir, c’est probablement parce que l’on suit un régime minceur.

Les barres de céréales sont des produits alimentaires substitutifs destinés aux régimes minceur du fait de leur faible valeur énergétique. Il existe deux types de barres de céréales : 

• Les barres pour remplacer totalement l’alimentation quotidienne
• Les barres pour remplacer ou compléter certains aliments du régime

Avantages à compléter le régime par des barres de céréales

Les barres de céréales possèdent l’énorme avantage de procurer des vitamines et des minéraux qui souvent font défaut lorsque l’on suit un régime hypocalorique, en particulier si ce régime n’est pas contrôlé par un médecin ou un nutritionniste.

Les changements d’humeur provoqués par la faim qui apparaissent chez les personnes au régime peuvent être facilement contrôlés grâce aux barres de céréales. Elles sont riches en fibres, ce qui nous procure une sensation de satiété et limite notre appétit. En outre, les barres de céréales sont riches en glucides qui nous apportent de l’énergie, mais sont pauvres en calories car elles contiennent très peu de lipides et de sucres.