 Aliments pour maigrir Vous avez pour mission sélectionner soigneusement vos aliments et apporter une attention particulière à votre façon de de vous alimenter pour maigrir rapidement.
Les aliments pour maigrir
Les aliments autorisés : consommez des protéines animales cuites soit grillées soit à la vapeur (par exemple des viandes maigres de cheval, des volailles, du poissons ou des oeufs), des légumes (par exemple carottes, radis, choux, poireaux, pommes de terre, etc.) et des fruits secs et frais, de l’eau, du thé des infusions et du pain complet.
Par contre, les aliments à éviter:
- l’ensemble des plats qui comportent de la sauce, les plats cuisinés et les fritures
- le fromage blanc et les yaourts écrémés
- le pain blanc
- les boissons gazeuses et les jus de fruits industriels, les bonbons, les gâteaux et les viennoiseries
Si vous êtes capable deja de repérer les aliments acceptés et les aliments à bannir, on peut dire que vous êtes sur le chemin du succès. Vous parviendrez très facilement à maigrir. |
