 Le mot régime signifie «alimentation adaptée à une situation précise et de courte durée». Car la plus grand partie des régimes amaigrissants son privatifs, ils causent de plusieurs carences alimentaires importantes. Rappelons que tout régime pour perdre du poids doit être suivi par un spécialiste de la nutrition. Un régime ne doit pas être une fin en soi mais un nouveau départ pour mieux manger en respectant quelques règles élémentaires qui font la bonne hygiène alimentaire.
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 Régime soupe aux choux La soupe aux choux est considerée comme une soupe brûleuse des graisses. Ce régime consiste à consommer aux repas principaux une soupe aux choux et légumes verts qui repose sur le principe des calories négatives: plus vous en mangez, plus vous perdez de poids.
C'est la méthode idéale pour perdre jusqu’à 7 kg en 1 ou 2 semaines.
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 Régime Montignac En conséquence, le régime Montignac est proche du régime dissocié ; ce serait effectivement l’association de certains aliments qui ferait grossir. |
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 Régime Dukan La métode Dukan proposé par le docteur Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, dans son livre "Je ne sais pas maigrir", présente une nouvelle régime amaigrissant basé sur 100 aliments dont 72 issus du monde animal et 28 du végétal. |
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